[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.radita.cz\/zimni-sportovani\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.radita.cz\/zimni-sportovani\/","headline":"Zimn\u00ed sportov\u00e1n\u00ed","name":"Zimn\u00ed sportov\u00e1n\u00ed","description":"Zdravý životní styl se neodmyslitelnÄ› pojí se zdravou stravou a pravidelným pohybem. Nyní jsme na konci prázdnin, takže s nimi konÄí i doba, kdy se velmi","datePublished":"2022-12-27","dateModified":"2023-09-29","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.radita.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.radita.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f3f77307dfb7a1a6ad06d8ef95ed6ed296a0507575d3814dc8c8630c3a7fa477?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f3f77307dfb7a1a6ad06d8ef95ed6ed296a0507575d3814dc8c8630c3a7fa477?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"radita.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.radita.cz\/wp-content\/uploads\/relaxing-1979674_640_5.jpg","url":"https:\/\/www.radita.cz\/wp-content\/uploads\/relaxing-1979674_640_5.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.radita.cz\/zimni-sportovani\/","about":["Lifestyle"],"wordCount":808,"articleBody":"Zdravý životní styl se neodmyslitelnÄ› pojí se zdravou stravou a pravidelným pohybem. Nyní jsme na konci prázdnin, takže s nimi konÄí i doba, kdy se velmi jednoduÅ¡e dá vybÄ›hnout pÅ™ed dům, na zahradu a zahrát si zde s přáteli nebo svými dÄ›tmi kopanou nebo badminton. Je pravda, že bÄ›hem letních mÄ›síců se na Äerstvý vzduch dostaneme mnohem ÄastÄ›ji a obvykle se jedná o příjemné zpestÅ™ení dne. Z toho logicky vyplývá, že právÄ› v zimních mÄ›sících mnohem více trpíme nedostatkem pohybu. Není totiž pro každého jednoduché pÅ™esvÄ›dÄit se vyjít do nevlídného poÄasí a nÄ›kolik desítek minut zde cviÄit.Nebo vůbec se pÅ™emluvit a vyjít s taÅ¡kou sportovních vÄ›cí do fitka nebo do tÄ›locviÄny. Je to ovÅ¡em v naÅ¡em vlastním osobním zájmu, pÅ™es léto co nejvíce trénovat svou vůli, abychom pak v zimÄ› nesedÄ›li jenom doma na pohovce, zabalení do deky a s horkým Äajem nesledovali nepříliÅ¡ inteligentní televizní show. Má to totiž i svou druhou stránku. Pohybem na Äerstvém vzduchu, obzvlášť na tom ostrém a jiskrném zimním, se velice dobÅ™e posilují dýchací cesty a také imunitní systém. Takže pokud nebudete v létÄ› například otužováním posilovat svou vůli, budete pak v zimÄ› sedÄ›t na pohovce v dece ne kvůli lenosti, ale kvůli neustálému nachlazení a nekoneÄnému braní zbyteÄných léků. Ano, jednoduÅ¡e jsme zchoulostivÄ›li a vytopit si byt i v zimÄ› na 26 stupňů Celsia není pro nikoho dobré. Po pár bÄ›zích na řízném zimním vzduchu, kdy Vám budou Äervenat tváře a vlhnout nos, pocítíte, jak dobÅ™e Vám může být. Díky zmÄ›nám, které se Vám v tÄ›le budou odehrávat, budete mnohem spokojenÄ›jší a budete se cítit Å¡Å¥astnÄ›ji. Vždycky bude nepříjemné vypravit se z teplouÄkého domova do nevlídné zimy, ale ten pocit, který budete mít až se vrátíte, Vám vÅ¡echno vynahradí a Vy se budete těšit na zítÅ™ek, až zase poběžíte a vÅ¡ichni kolem na Vás budou hledÄ›t s obdivem.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        3.9\/5 - (9 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Zimn\u00ed sportov\u00e1n\u00ed","item":"https:\/\/www.radita.cz\/zimni-sportovani\/#breadcrumbitem"}]}]